Al 3 zondagen op rij hebben we te kampen met een wind, die letterlijk de pannen van het dak laat waaien, met vaak ook de nodige regen, wat leidt tot weersomstandigheden waarbij de gemiddelde hardloper zich liever nog een keertje omdraait in bed. Maar helaas beperkt het zich niet tot de zondagen en hebben we... Lees verder →
Zo ongeveer twee jaar geleden, op 1 december 2017 om precies te zijn, stond ik aan het begin van mijn voorbereidingen voor de Marathon van Barcelona. Een spannende tijd met een onzeker einde. Hoewel ik er alle vertrouwen in had, had ik eigenlijk geen idee waar ik aan begon. Ik wist alleen dat het -... Lees verder →
Het Sportrusten schema: 4 keer per week lopen, 'vogels kijken' mag vervangen worden door een andere sport per week: eenmaal lage marathonhartslag (148), eenmaal hoge marathonhartslag (153), eenmaal intensief (156) en eens per 3 weken voluit laatste week van de marathon: slechts 2 keer 12 minuten lopen elke avond 10 minuten gecontroleerd ademhalen (rust na... Lees verder →
Al ruim 10 jaar loop ik hard, maar een marathon lopen was een term die niet in mijn vocabulaire voor kwam. Dacht ik. Ik heb absoluut geen hardloperslijf, een dreumes thuis en geen fan van hardlooptrainingen, zéker geen 15+ kilometers. Het werd 21 november 2017 en ik had een startbewijs voor de marathon die ik... Lees verder →
It’s getting real. Na maanden van voorbereiding is de laatste week voor de marathon aangebroken. Volgende week zondag is het zover: de 40e editie van de Marathon van Barcelona. Alleen deed ik m'n voorbereidingen, alleen sta ik straks (oké, met 20.000 andere deelnemers) aan de start, alleen zal ik die finishlijn gaan halen. “You never... Lees verder →
De laatste trainingsweek, want volgende week is het rust. Fijn, want ik ben wel een beetje klaar met die verplichte rondje lopen.. Dinsdag 27 februari (Dag 88/100) Type training: marathonhartslag (hoog) | Hartslag: 153 | Afstand: 14 km | Route: link Na 2 zware trailloopjes afgelopen weekend en een intensieve volleybalwedstrijd gisterenavond, vertrok ik vandaag met... Lees verder →
De motivatie begint wat op te raken. Ik ben de rondjes in en om Amsterdam een beetje beu. Hoewel ik al 30 verschillende routes liep, is het eerste en het laatste stuk van de route vaak hetzelfde en beginnen ook de mogelijkheden qua alternatieve routes een beetje op te raken. Daarbij merk ik dat ik... Lees verder →
Een nieuwe week en nog maar 3 te gaan tot aan de start van die absurde afstand! Ik denk dat ik de laatste 3 weken zoveel als mogelijk op gevoel ga lopen, zoals ik dat vorige week ook deed. Het geeft me meer vertrouwen dat ik straks een automatische-piloot-stand bereik, waarop ik het zo lang... Lees verder →
Het was ergens rond oktober toen ik besloot om mezelf een absurd doel te stellen: het lopen van een hele marathon. Niet omdat ik dat nou al zo lang op m'n lijstje had staan, sterker nog, hij stond op een lijstje met doelen die mij onhaalbaar leken en ik niet zo nodig hoefde af te... Lees verder →
Dag 75: op 3/4 van het schema. Steeds meer mensen vragen of ik er klaar voor ben. Kun je er ooit klaar voor zijn, voor het lopen van meer dan 42 kilometer...? Ik werk m'n trainingsschema af en hoop op het beste. 🤞🏻🤞🏻
Mamma Liefde 