Marathondagboek week 12

Een nieuwe week en nog maar 3 te gaan tot aan de start van die absurde afstand! Ik denk dat ik de laatste 3 weken zoveel als mogelijk op gevoel ga lopen, zoals ik dat vorige week ook deed. Het geeft me meer vertrouwen dat ik straks een automatische-piloot-stand bereik, waarop ik het zo lang... Lees verder →

Dag 75: op 3/4 van het schema. Steeds meer mensen vragen of ik er klaar voor ben. Kun je er ooit klaar voor zijn, voor het lopen van meer dan 42 kilometer...? Ik werk m'n trainingsschema af en hoop op het beste. 🤞🏻🤞🏻

Marathondagboek week 9

Een weekje wintersport, ofwel een weekje creatief omgaan met m'n hardloopschema. Ik had op voorhand al wat gezocht op hardlooproutes rond Winterberg en Ellmau, maar die waren vooral voor de zomermaanden bestemd. In de winter ren je toch iets minder makkelijk een besneeuwde helling omhoog. Dinsdag 23 januari (Dag 53/100) Ik had vandaag moeten lopen,... Lees verder →

Marathondagboek week 7

Dinsdag 9 januari (Dag 39/100) Type training: marathonhartslag (hoog) | Hartslag: 153 | Afstand: 11 km | Route: link Met de halve marathon van Egmond in het vooruitzicht, loop ik deze week een iets ander schema. In principe zou ik maximaal 14 km trainen, maar het schema laat het ook toe om af en toe een... Lees verder →

Marathondagboek week 6

Maandag 1 januari (Dag 32/100) Een nieuw jaar met een mooi doel in het vooruitzicht! De eerste maand sportrusten zit erop, maar ik ben blij dat ik er nog 2 te gaan heb! Zoals het hoort bij een nieuw jaar, heb ik een 3-tal goede voornemens: meer gefocust proberen te lopen op de bedoelde hartslag... Lees verder →

Hoe het SportRusten na een maandje gaat..

Zo. De eerste maand SportRusten zit erop. In 30 dagen liep ik 14 keer, met een totale afstand van 117 kilometer en een duur van 11 uur, 33 minuten en 18 seconden. Een maand die mentaal gezien als een rollercoaster van start ging. Ik was super blij met mijn doel: een hele marathon, in notabene Barcelona! Of all... Lees verder →

Reactie van het SportRusten team n.a.v. de uitslag bij de cardioloog: "Wow. 300 Watt! Goed bezig. Train lekker door op hartslag, maar sla de trainingen VOLUIT gewoon over. Dat is prima. Balen dat je nog even in de molen zit, maar laat je er niet teveel door afleiden. Er is sprake van een normaal inspannings ECG,... Lees verder →

Marathondagboek week 5

Maandag 25 december (Dag 24/100) Type training: intensief | Hartslag: 158 | Afstand: 7 km | Route: link Ik liep gisteren niet. En ondanks dat het vandaag 1e kerstdag is en we op tijd naar Apeldoorn moeten voor een diner met ouders en schoonouders, lukte het me vanmorgen tóch om mezelf ertoe te zetten. Jelle lag... Lees verder →

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑