Een weekje wintersport, ofwel een weekje creatief omgaan met m'n hardloopschema. Ik had op voorhand al wat gezocht op hardlooproutes rond Winterberg en Ellmau, maar die waren vooral voor de zomermaanden bestemd. In de winter ren je toch iets minder makkelijk een besneeuwde helling omhoog. Dinsdag 23 januari (Dag 53/100) Ik had vandaag moeten lopen,... Lees verder →

Dinsdag 9 januari (Dag 39/100) Type training: marathonhartslag (hoog) | Hartslag: 153 | Afstand: 11 km | Route: link Met de halve marathon van Egmond in het vooruitzicht, loop ik deze week een iets ander schema. In principe zou ik maximaal 14 km trainen, maar het schema laat het ook toe om af en toe een... Lees verder →

Maandag 1 januari (Dag 32/100) Een nieuw jaar met een mooi doel in het vooruitzicht! De eerste maand sportrusten zit erop, maar ik ben blij dat ik er nog 2 te gaan heb! Zoals het hoort bij een nieuw jaar, heb ik een 3-tal goede voornemens: meer gefocust proberen te lopen op de bedoelde hartslag... Lees verder →

Zo. De eerste maand SportRusten zit erop. In 30 dagen liep ik 14 keer, met een totale afstand van 117 kilometer en een duur van 11 uur, 33 minuten en 18 seconden. Een maand die mentaal gezien als een rollercoaster van start ging. Ik was super blij met mijn doel: een hele marathon, in notabene Barcelona! Of all... Lees verder →